Cannabis e esporte: os benefícios do CBD

Quando praticamos esportes, o corpo é colocado à prova: articulações, músculos e tendões sofrem grande desgaste, o que pode levar a microlesões. A chave para continuar evoluindo está na recuperação — quanto mais rápida, melhor.

Nessa jornada, o CBD (canabidiol) surge como um aliado valioso, ajudando a reduzir inflamações, aliviar dores crônicas, controlar a ansiedade, combater náuseas e promover o relaxamento muscular. Não à toa, atletas de alta performance em diferentes modalidades já incorporaram os benefícios desse derivado da cannabis em sua rotina.

O uso da Cannabis para aliviar dores não é novidade. Desde a Grécia Antiga já existem registros da planta sendo usada com esse fim, inclusive em situações ligadas à prática esportiva, principalmente quando o corpo precisava se recuperar depois de exercícios pesados. No século XIX, na medicina ocidental, ela era prescrita com frequência para dor, convulsões, asma, falta de apetite e até para ajudar no relaxamento muscular. Hoje, com o avanço dos debates sobre legalização e o crescimento do uso medicinal, a Cannabis vem ganhando espaço também no mundo do esporte como uma opção para acelerar a recuperação.

O Canabidiol(CBD) não é psicoativo, mas evidências pré-clínicas indicam que ele pode estar relacionado a benefícios importantes da cannabis para a prática esportiva, como a redução também da ansiedade e a extinção da memória do medo. O CBD pode exercer vários efeitos fisiológicos, bioquímicos e psicológicos com potencial para beneficiar os atletas, podendo esses efeitos ser potencializados com o uso combinado do THC. Além disso, o THC também tem atividade biológica, estimulando o apetite e inibindo a dor.

Não são apenas os atletas de alta performance que aproveitam os benefícios da cannabis. Quem pratica atividade física de forma amadora também pode ganhar muito com esse tratamento. Isso porque, de maneira geral, a cannabis ajuda o corpo a manter o equilíbrio: reduz a ansiedade (o que melhora o apetite), acelera a recuperação muscular (favorecendo o treino) e melhora a qualidade do sono (promovendo uma regeneração completa do organismo).

Referências:

.World Anti-DopingAgency – WADA (Canadá). Summaryof Ma-jor ModificationsandExplanatory Notes: 2018 ProhibitedList [Internet]. Montreal: World Anti-DopingAgency; 2018 [citado em 2022 nov. 12]. Disponível em: https://www.wada-ama.org/sites/default/files/prohibited_list_2018_summary_of_modi-fications_en.pdf2.

Ware MA, Jensen D, Barrette A, Vernec A, Derman W. Canna-bis andthe Health and Performance ofthe Elite Athlete. Clinical Journalof Sport Medicine. 2018 Sep;28(5):480–4.https://doi.org/10.1097/jsm.0000000000000650

World Anti-DopingAgency – WADA (Canadá). Summaryof Major ModificationsandExplanatory Notes: 2018 ProhibitedList [Internet]. Montreal: World Anti-DopingAgency; 2018 [citado em 2022 nov. 12]. Disponível em: https://www.wada-ama.org/sites/default/files/prohibited_list_2018_summary_of_modifications_en.pdf