Maconha e Ansiedade: Entre o Medo e o Alívio, Onde Está o Equilíbrio?

Uma pesquisa feita em 2017 com mais de nove mil americanos concluiu que 81% dos entrevistados acreditam que a maconha tem pelo menos um efeito positivo para a saúde. Dentre os principais destacados estão o alívio da ansiedade, do estresse e de sintomas relacionados à depressão. Entretanto, um número expressivo de usuários relata uma piora em sua ansiedade devido ao uso da planta.

Para entendermos melhor esse problema, precisamos lembrar que a cannabis compõe uma gama ampla de canabinoides. Cada um conta com determinados efeitos terapêuticos. Os compostos mais conhecidos são o THC e o CBD. Em linhas rápidas:

• O tetrahidrocanabinol (THC) é o canabinoide responsável pela “brisa” que utilizar cannabis dá. Ele é o composto psicoativo da planta mais conhecido e tem inúmeros benefícios terapêuticos. Em pequenas concentrações, potencializa o efeito do CBD.

• O canabidiol (CBD), diferentemente do THC, é um ativo não-intoxicante responsável por diversos dos benefícios terapêuticos da planta.

  O que também sabemos é que o THC, quando em grandes quantidades, pode ser responsável pelo sentimento de paranoia, e, por consequência, ansiedade. Entretanto, por causa do efeito entourage (que já falamos aqui no blog), o CBD ajuda a suavizar os efeitos negativos do THC.

  
  

  É por isso que, quando se trata de maconha com alto teor de THC, há uma coisa a considerar, com base em estudos: em doses mais baixas, a cannabis pode ajudar na ansiedade; em doses mais altas, pode piorar. Portanto, é importante que você escolha um tipo de cannabis que conte com um balanço entre o THC e o CBD, como cepas 1:1.

Atualmente, contamos com um grande movimento na busca das canabinoides e terpenos em sua forma mais pura. Extratos feitos com ou sem solventes podem chegar até mesmo a 80% de THC, e até mesmo 99,9% no caso dos cristais de THC. Tal fato apresenta um desafio: por mais que seja uma delícia consumir concentrados super terpenados, temos que ficar atentas e atentos aos sinais do nosso corpo quando existe o consumo elevado desse canabinoide.

Se você é usuário de cannabis, seja seu uso diário ou esporádico, você deve lembrar que o efeito depende muito do seu estado mental no momento do uso. Portanto, se você está sentindo algum tipo de desconforto ou sinal de ansiedade aumentado, procure entender se esse é o momento certo de consumir a cannabis com níveis elevados de THC.

Você está passando por um momento especialmente estressante?

Você já percebeu esse tipo de sintoma antes na sua vida?

O autocuidado e a Redução de Danos vêm de dentro para fora. Isso quer dizer que sua experiência subjetiva (pessoal) é o que conta nesse momento. Então, se você entender que a cannabis está causando mais mal do que bem, reduza o seu uso. Ou busque outras formas de utilizá-la para auxiliar em tal processo, como em óleos de cannabis ricos em CBD.

Também é preciso entender que a ansiedade é algo que precisa ser acompanhado de perto. A maconha pode ajudar a aliviar os sintomas, mas também é preciso acompanhamento médico e psicológico. Sem mudanças no estilo de vida, ou trabalho para melhorar sua saúde mental, se seus estressores ou gatilhos de ansiedade persistirem, os sintomas irão permanecer.

Pensar em estratégias preventivas, como psicoterapia, exercício físico, boa alimentação, contato com a natureza, meditação, ioga ou outros, pode ajudar a cuidar do nosso templo (corpo) e evitar tais desconfortos.